先日、チームラボサウナに行ってきました✨
チームラボによる幻想的なアートと融合したサウナで疲れをリフレッシュ😇
https://reconnect.teamlab.art/jp
水着やタオルなど全部揃ってるので手ぶらで行けます！
サウナでしっとり汗をかき、冷水シャワーを浴びた後、休憩でアートを体験します💐
暗闇の中、光と音を感じて身体の緊張がじわ〜と解放されていく感覚。🌙
サウナの休憩はヨガのシャバーサナと似てるといわれます。🧘♀️♨️
ヨガはリラックスするイメージが強いですが、レッスン中はとても集中力を使います。
身体と呼吸と動作、一瞬一瞬の注意に集中していくことが大切なヨガの練習は、最後のシャバーサナでその集中していた緊張感を手放し、心と体が解放されていく感覚を味わいます。
サウナ、冷水後の休憩でも、血流が良くなり身体が解放されていく感覚がシャバーサナの時と同じように感じられます☺️
私は15時半に入り、外に出たのが夜の20時になっており、びっくり笑
私はサウナ、冷水、休憩を4セットぐらいしたと思います🤔
その日は気持ちよく、ぐっすり眠れました〜🌠
皆さんもサウナに入る際は、無理せず体調に合わせて入ってくださいね！