ハタヨガ
様々なヨガのスタイル・流派の中で「ハタヨガ」は最も一般的・伝統的なヨガのスタイルで、基本的なヨガを学べるやさしい内容です。 アロマの香りの中で、ヨガの補助具を使いながらリラクゼーション系のヨガを行います。またリンパマッサージ、リフレクソロジー（足裏マッサージ）、フェイスヨガ、ツボ刺激も取り入れ、身体の老廃物を流しデトックス作用を高めます。 日々のストレス、身体の凝り、運動不足を解消し、姿勢の改善、リラックス効果、自律神経の調整、アンチエイジングなどが期待できます。
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担当：Kaoru
パワーヨガ
アメリカで改良されフィットネス要素を大きく取り入れたヨガ、 呼吸と動きを連動させ、身体の老廃物を流し、デトックス作用も高まり、ダイエット効果にも期待できます。肉体強化、ストレス解消、アンチエイジング、気分が前向きになるなど、精神的効果にもつながります。
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リラックスヨガ
肩こりや骨盤の歪み、普段背負っているストレスや負荷を取る為のヨガです。 アロマの香りの中で、ヨガの補助具を使いながら、ゆったりとしたリラクゼーション系のヨガを行います。 呼吸と合わせた動きで身体の調子を整え、リラックスした心地よい時間を過ごします。日々のストレス、身体の凝りを解消し、リラックス効果、自律神経の働きを整え、不眠症や生理不順などの改善も期待できます。
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朝ヨガ
身体を目覚めさせ、リフレッシュします。パワーヨガより軽めですが太陽礼拝などで全身を動かしてリフレッシュ、素敵な一日をスタートできるヨガです。 日々のストレス、身体の凝り、運動不足を解消し、リラックス効果、自律神経の調整、アンチエイジング効果などが期待できます。
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マタニティヨガ
妊娠中、快適で健康的なマタニティライフを過ごしていただくことを目的としています。 日々変化していく身体に対応する筋肉と体力を維持しながら、肉体面、精神面を、強くします。ヨガの深い呼吸を身につけることで、出産時あわてず落ち着いた呼吸をすることができます。 赤ちゃんと対話しながら気持ちよく身体を動かして、お母さんと赤ちゃんとの大切な時間にしていきましょう。
②レッスン毎に教室の血圧計で計測をお願いします。 ③クラス開始の２時間前までにお食事を済ませておきましょう。
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ママ＆ベビーヨガ
赤ちゃんや小さなお子さん連れでご参加いただく、親子ヨガのクラスです。 「産後のママ」は、身体をしっかり回復させることを目的としております。「育児中のママ」は、身体の再生力・活力をつけて元気になり、お母さん自身の活動能力を上げていくことを目的としています。また、育児の疲れをとり、リフレッシュします。赤ちゃんとのコミュニケーションをとりながら楽しい時間を過ごしましょう。
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プライベートレッスン
お一人おひとりのニーズに合わせて、骨盤調整、筋肉強化、ボディメイクなどのメニューをカスタマイズした「あなただけのレッスン」です。 一人ひとりの身体は柔軟性や筋力などがそれぞれ違い、身体のゆがみや骨の状態なども、人によって大きく差があるのが普通です。 ヒアリングによりあなたに合ったメニューをご提案し、お一人お一人に合ったペースで、ご希望のレベルへと導くことができます。
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