こんにちは、Mikaです
もう11月になりましたね。もうどこのお店もクリスマス仕様になり、今年もあっという間に終わりそうです。
気候も寒くなってきて、皆さん体調は大丈夫でしょうか？風邪ひかないように暖かくして下さいね😊
この時期になると、インフルエンザの予防をする方が増えてきますね。
私の務めている病院では、インフルエンザの予防接種のために来る方が多く、せっせとワクチンを詰めています。ワクチンが間に合わなくなりそうなくらいです！
インフルエンザのワクチンは、、
基本、生後6ヶ月から接種することができます。
でも全病院ではなく、病院によっては3歳以上からしか受け付けていない病院もあります。もちろん、小児科はOKだし、内科によっても受け入れているところもあります😊
生後6ヶ月から3歳未満は大人の半分の量のワクチンを接種します。
逆に3歳以上から13歳未満は大人の倍の量を2回に分けて接種するんです。一回だけでは抗体がつかないから。
インフルエンザの予防接種については、色々な意見がありますよね。
毎年かかさず接種している方、一回も接種したことがない方、ワクチン自体に反対の方。
私は看護師をしている面、
インフルエンザが怖いから、必ず接種する方、病院から色々な薬を貰い、かかさず飲んでいる方を見かけます。
一方ヨガと関わっている面、
ワクチンを接種したくない方、薬や病院が苦手でなるべく薬を飲まない方もいらっしゃいます。
私の場合は、
私は体調を崩しやすく、風邪をひきやすいのでなるべく、体を冷やさないようにしたり、疲れている時はなるべく早く寝たり。
喉が痛くなりそう！と思ったら、すぐにマスクをつけて寝たり。
小さなことですが、自分で気をつけられる事は気をつけているつもりです。
それでもダメなら薬を飲み、辛い場合は病院にだって行きます。
何にしろ今の自分の身体、体質を見つめる事が大切。
疲れているなら、栄養、睡眠をとる。
そして呼吸を深める。
簡単なことでいいんです。
自分に合ったものをみつけ、取り入れましょう。