赤ちゃんや小さなお子さん連れでご参加いただく、親子ヨガのクラスです。

「産後のママ」は、身体をしっかり回復させることを目的としております。
「育児中のママ」は、身体の再生力・活力をつけて元気になり、
お母さん自身の活動能力を上げていくことを目的としています。
また、育児の疲れをとり、リフレッシュします。
赤ちゃんとのコミュニケーションをとりながら楽しい時間を過ごしましょう。

親子ヨガ


内容

・姿勢の改善、腹筋・骨盤底筋群の引き締めと強化
・呼吸・瞑想全身リラックス法
・ベビーマッサージなど


時間 90分


参加方法

予約不要です。直接お超しください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ!


参加条件

「産後のママ」は、産褥期を終え医師または助産師の許可が出てからが目安となりますが、ご自身の体調に合わせて開始することをお勧めいたします。


持ち物

動きやすい服装、タオル、飲料水
お子様に必要な物(飲料水・お菓子・おもちゃなど)もご持参ください。
お子様は床がすべりやすいため、すべり止めのついたソックスをお願いします。