6月21日（日）は「国際ヨガデー」です。
国際ヨガデーは、2014年に 国際連合 によって制定されました。
ヨガ発祥の国である インド の提案により、ヨガがもたらす心と体への良い影響を世界中の人々に広めることを目的としています。
6月21日が選ばれたのは、一年で最も昼の時間が長い「夏至」の頃だからです。
古くから夏至は、自然のエネルギーが満ちる特別な日とされてきました。
ヨガは、難しいポーズができることが目的ではありません。
呼吸を整え、心と体の声に耳を傾け、自分自身とつながる時間です。
だから、体が硬くても大丈夫…
ポーズがうまくできなくても大丈夫です。
特別なことをしなくても、ゆっくりと深呼吸をするだけで、それも立派なヨガです。
慌ただしい毎日の中で少し立ち止まり、自分の呼吸を感じる時間を持ってみませんか。
国際ヨガデーが、ご自身の心と体をいたわるきっかけになれば嬉しいです✨
今年の6月21日も、
皆さまが穏やかな呼吸とともに心地よい一日を過ごせますように…（╹◡╹）🌿
