2018年11月25日
9:30 AM - 10:30 AM

要予約/パワーヨガ60分(Mika)パワーヨガpowerヨガ

アメリカで改良されフィットネス要素を大きく取り入れたヨガ、さまざまなアーサナ(ポーズ)を行います。初めての方でも無理なくできますので、しっかりと体を動かし、汗をかきたい方にはおすすめします。

呼吸と動きを連動させ、身体の老廃物を流し、デトックス作用も高まり、ダイエット効果にも期待できます。肉体強化、ストレス解消、アンチエイジング、気分が前向きになるなど、精神的効果にもつながります。

リーフレベル:初心者〜

リーフ定員:7名

リーフ予約:当日の朝8:30までにご予約下さい

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