pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室で

ハタヨガ、マタニティ、ママヨガクラスがあります。

 

夜の時間にフラッと映画を観に行く事があります。

娘が去年、オーストラリアで観た『グレイテスト・ショーマン』が

とても良いと薦められ上映してすぐに観に行ったり、

少し前に『リメンバーミー』も娘3人と観に行きました。

 

共に映像も音楽もとても良くメッセージ性もあって

とても感動。

優しくなれる映画でした。

 

疲れが溜まっている時

映画を観て

涙をポロポロ流すと疲れが取れてスッキリします。

疲労物質が涙と一緒に流れてしまうと言われています。

 

中にはホラー映画でストレス解消という人もいますが。

私は苦手。

人それぞれですね

 

先日、少しだけ遠出をして

立ち寄ったカフェで『お抹茶』を頂きました。

お庭を見ながらのんびりゆったり・・・

お茶好きの私のストレス解消です。

 

 

        

 

 

お花見の時期は終わってしまいましたが春なのでお花や

新緑が眺めながらのお散歩も気持ちいいですね。

 

連休中はどこも混んでいるので公園でのんびりも絶対お勧めです。

パークヨガもいいですよ

 

  

 

マットでお昼寝・・・一番のストレス解消法ですね~

 

春は心地よい季節ではありますが

寒暖差が激しく雨や風も強い日も多く

衣類の調整や体調管理が難しいです。

特に新年度に入り新しい環境の方も多いはず

 

ご自分なりのストレス解消法で

穏やかな春を楽しみましょう。