pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室で

ハタヨガ、マタニティ、ママヨガクラスがあります。

 

夏本番になりました。

 

皆様・・・どんな夏をお過ごしですか?

厳しい暑さではありますが、見る、聴く、触れる、嗅ぐ、味わう

の五感を十分に使って夏を楽しみましょう。

 

 

私は

夏のジリジリした太陽が肌を刺す感覚や蝉の声、夏の青い空や海や山・・・

夏の太陽をいっぱい浴びた洗濯物やお布団の匂い・・・

スイカやトウモロコシ、きゅうりなどのみずみずしい旬の野菜

みんな大好きです。

 

ですが・・・

夏の天候はとても不安定。

 

最近は局地的なゲリラ豪雨や雷、台風・・・

そしてエアコンなどのの気温の変化も激しい為、

身体は環境の変化にについていこうと、

毎日一生懸命。

 

なので

とても疲れやすいです。

 

ゆっくりと身体を休める時間もつくりましょう。

わずかな時間でも『何もしない』

リラックスして深呼吸してみると

心も体も喜びます。

 


 

 

pocoapocoyogaは

まことに申し訳ございませんが

8月は何日かお休みを頂きます。


           【お休み】

 8月4 日  (金) ハタヨガ

     16 日  (水) マタニティ

       17 日(木) ママヨガ

     22日   (火)  ハタヨガ

 

    

 

 どうぞよろしくお願いいたします。