太陽が優しく照りつけ『麗らか』という言葉がピッタリ
お花見の季節となりました。

昨年は六義園のしだれ桜を見に行きましたが見事でした。

ただ、どこも込み合っているので近くの公園でも十分だと思います。
教室近くの徳田公園や哲学堂公園も桜が見ごろでとっても綺麗です。

    


動物が冬眠からさめるように私達の身体も春に入ると
活動期に入ります。
確かに寒くない分、動きやすいですね

とはいえ
春は雨や風の強い日も多く『花冷え』の時期
昼と夜の寒暖差が激しい為、自律神経が乱れがち。
症状も人それぞれで、倦怠感や眠気や頭痛や鬱々感・・・。

私も家に帰ると、とってもとっても眠い〜
子供達は春休みで家にいるのにソファーでデレ〜と、ひと休みどこも
たまに、一休みのはずが二休みになり、三休みになる事も
ありますが、気にしませんちゅん

私の場合は自律神経の乱れなのか、ただの『なまくら』
なのか定かではありませんが・・・ちゅん

そんな私には
やっぱりyogaが必要不可欠です。
早朝に決められた動きではなく身体と向き合い
ゆっくり身体を解し、筋膜リリースをしていきます。
特に午前中は身体は硬いので、無理せずストラップや
ブロックを使い身体を伸ばします。


   
  
   
麗らかな陽気の中
好きな場所で気持ちよく
自分のyogaを楽しみましょう。