『寒の水』

寒中の水はのそ冷たさが極まり、神秘的な力があり
身体に良いとされ薬にしたり、その水でお餅やお酒、
味噌を作ると味も良く腐りにくいと言われます。

他にも『寒稽古』や『寒風摩擦』『寒中水泳』という
健康法がありますが
私には絶対出来ない事DoCoMo
『心臓が弱いいから』ではなくまるで苦手、根性なしです。

自分にあった健康法でいいんです。
それを細く長く・・・
『継続が力なり』

 
  
今年も1ヶ月過ぎました。
私の日常は平凡でも時々変化があります。

例えば1月の雪の降った日に横断歩道の真ん中で携帯を拾い
交番に届けたり、友達と美味しいランチに行ったりとか、
今まで何ともなかったインフルエンザの予防接種を受けたら
いきなり体調が悪くなったりと色々ありますが、
『一日一笑』
に心がけ楽しく毎日を過ごし
大好きなyogaを続けたい。

これが私の健康法です。