pocoapocoyogaも今年で4回目の冬を迎えます。
古い小さなマンションの半地下にある教室は
『いつも自転車で通る道ですが、全然気づきませんでしたぁ』
と、いまだによく言われます。
たまに、開く夜のyogaクラスでも『何をしているんですかぁ』
と覗いてくれたり・・・。

そんなお家のような教室ですが私はけっこう気に入っています。





今年も健康ブームでストイックな筋トレや減量トレーニングが人気となりました。
ジムやyogaスタジオも増え、自分のニーズに合わせることができます。

pocoapokoのyogaはリラックスが目的のyoga
自分の呼吸を感じ、五感、感情に向き合う
ポーズにも拘わりません。
ブランケットをいっぱいかけて、疲れや寝不足の方は寝て過ごします。
凝っていたり、張っている場所は『ほぐす』事に意識を向けて
人それぞれのyogaの時間で、いいんです。

水曜日のマタニティクラスも今年もたくさんの赤ちゃんが産まれました。
マタニティヨガはそれぞれの体調や周期に合わせ、とてもデリケートで
繊細です。
ママの目は常に真剣でやさしく・・・そして力強く美しいです。
そしてなにより身体と呼吸を整えた出産間際のママ達は、自信に満ち溢れ
ています。

母子共に無事な安産メールをもらい、幸せと感動を頂きyoga冥利に
つきる瞬間です。

ママyogaでは今年も、
産まれて間もないベビーちゃんからハイハイ、ヨチヨチ歩きの
お子さんが楽しく来てくれました。

中にはマタニティからママとベビーちゃんの成長を共有でき
この上ない幸せを感じます。

今年もyogaを通じて沢山の出会いがあり、感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございました。

今年も残りわずかです。
無理な大掃除やお正月の準備はほどほどに、 いい加減(好い加減)
がちょうどいいです。
頑張りすぎず
何事もpocoapoco(少しづつゆっくり)進みましょう。

暖冬とはいえ日増しに風が冷たく気温も低くなりましたので
体調に気をつけてよいお年をお迎え下さい。