紅葉がとっても綺麗になりました。

天気のいい日中はポカポカ気持がちよくて・・・

これが秋なんですね〜

 

そんな事を考えながら、相変らずあちらこちら

お出かけをしています。

なんだか、やることがいっぱい・・・

時間の使い方が下手なのかな?

 

家事などの用事が全て終わった遅い夜は、

家のソファーでダラ〜と・・・

家族がいない時はソファーの背もたれに足なんか上げちゃったり

お行儀も悪く『これでもか〜エクステンション』っと寝そべっていますちゅん

きっと背骨もクネクネしちゃってるけど

気持ちがいいから『ダラダラ〜』も大事にしています。(言い訳?笑)

 

さて、先日のお話

しばらくマタニティークラスに来てくれていたIさん

スレンダーな彼女は日本人ではなく母国語はポルトガル語。

ですが上手に英語をお話します。

 

なのに

日本語もままならない私は英語なんて、まるでダメ

もう少し英語を勉強しておけばよかった〜

後悔しつつも

マタニティヨガの注意事項を単語を並べ身振り手振り

で伝えていきました。

それでも続けるうちに

不思議なくらい自然に

言葉も関係なく、お互い分かりあえるようになり

水曜日以外も、時間を調整し

週に何度もマタニティヨガに通ってくれました。

もともとヨガをしていた彼女はとても身体がしなやかで

お腹の赤ちゃんと対話をしながら

大切な時間を共有していきました。

 

言葉も関係ない

心が通じ合う

yogaの力を感じます。

 

出産の為、今月初めにお別れになり、淋しくなりましたが

もうすぐ出産・・・。

新しい命の誕生を迎えるうれしいお別れでもありました。

どうか、母子共に無事な安産でありますように・・・

 

yogaを通して

いろいろな出会いに感謝の日々

 

これからも

出会いを大切に

縁を繋いでいきたいと思います。

 

 

     

 

 

 



妊娠中、快適で健康的なマタニティライフを過ごしていただくことを
目的としています。

日々変化していく身体に対応する筋肉と体力を維持しながら、
肉体面、精神面を、強くします。

ヨガの深い呼吸を身につけることで、
出産時あわてず落ち着いた呼吸をすることができます。

赤ちゃんと対話しながら気持ちよく身体を動かして、
お母さんと赤ちゃんとの大切な時間にしていきましょう。





期待できる効果

・緊張・疲労の軽減、姿勢調整、痛みの緩和
・体力、精神力、免疫力の強化
・浮腫の軽減、体重増加の予防、睡眠促進
・リラクゼーション、リフレッシュ などなど


時間 90分(お話をうかがう時間等も含まれます)


参加方法

左記フォーム、またはメール・お電話で、事前にご予約下さい。
見学もできます。お問い合わせもお気軽にどうぞ!


参加条件

・4ヶ月以降の安定期に入った健康で正常妊娠の方。
・ 医師/助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方。
・ 頻繁に体調の自己チェックをしていただける方。


クラス参加の前に

お渡しする「体調チェックノート」を毎回提出して下さい。

・お名前 
・周期(予定日)
・緊急連絡先
・病院連絡先
・医師/助産師の承諾サイン
・家族の承諾サイン
・今日の体調、気になる事等(身体の状態・変化、心・気分の状態など)

・クラス開始の2時間前までにお食事を済ませておきましょう。
 もしくは少量であれば、ヨガの前に軽く何かつまむ程度はOKです。
 

持ち物

動きやすい服装
お腹を締めつけない、ゆったりとしたもので、腹帯、ガードルは外します。
タオル、飲料水

クラスで使う道具類(ボルスター、ブロック、アイピロー、ノート等)は
スタジオにご用意しています。